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24
JAN
2017

即使懷孕也不願停下最愛的運動!筋肉媽媽的無限可能SPORTY STYLE

  • 曾是製作人的筋肉媽媽,到底怎麼讓人看不出是一個孩子的媽呢?
    讓我們看下去>>>>

  • 曾經在2016年Mr.Olympia Hong Kong/Local Bikini-Fitness 163cm below拿到冠軍的筋肉媽媽。

  • Q孕媽咪是可以運動的嗎?有沒有適合的運動推薦呢?

    Q孕媽咪是可以運動的嗎?有沒有適合的運動推薦呢?

    當然可以運動!但在開始運動前,一定要拿到醫生的批准。懷孕期間須強化子宮肌肉及勤做凱格爾氏運動,這很重要!

  • Q有甚麼運動可以和寶寶一起做的呢?

    Q有甚麼運動可以和寶寶一起做的呢?

    體適能!但建議在5~6歲之後,小孩的骨骼發育比較健全的時候。

  • Q你跟筋肉爸如何教育小孩?遇到分歧時怎麼處理?

    Q你跟筋肉爸如何教育小孩?遇到分歧時怎麼處理?

    因跟筋肉爸同年,相處起來很像大兒子跟小兒子,所以他們有些動作、行為讓我無法忍受時,我就要扮黑臉制止他們,老公兒子一起教育!(攤手)

  • Q有計畫再生一個寶寶嗎?

    Q有計畫再生一個寶寶嗎?

    有呀!而且筋肉爸時不時都會看著奶諾的照片說,我們來生第二個吧!一定很可愛!偷偷說他超級想要一個女兒的~(笑)

  • Q平常如何保養自己?從頭到腳的保養

    Q平常如何保養自己?從頭到腳的保養

    我本身很注重保濕,所以保濕做足,身體內外都會散發水亮光芒,擦保養品方面大推星采的奇肌修復菁粹,是我冬天必備保養品。

  • 最注重哪一方面呢?

    最注重哪一方面呢?

    當我沒有睡好、睡飽的時候,我的眼袋就會浮現!讓我整整老了一圈啊!所以希望之後有比較多的休息時間時,去醫美做些處理。

  • Q目前有沒有保養上困擾?

    Q目前有沒有保養上困擾?

    希望能夠提升女性要運動的概念,運動是維持健康最基礎要做的事情才會有幸福的家庭、幸福的生活,希望帶著大家做運動,邁向健康之路!(握拳)

Editor/Mickey 
 
  曾是製作人的筋肉媽媽(本名:萬思惟),放下花花世界的人生,經過百百轉折,到現在有著媽媽們崇拜的精實線條,一點都看不出已經是一個小孩的媽!到底怎樣的決定才成就現在的她,讓我們一起一探究竟!

 

筋肉媽媽產後專注在體適能開發,在健身界享有高人氣,具備美國運動協會等專業認證,目前擔任女性、青少年、產前產後體適能講師,與筋肉爸爸共同創立J.Z. Fitness,致力於推廣女性健康生活,出版第一本書後,好評不斷,第二本籌備中,令人期待!

 

曾經在2016年Mr.Olympia Hong Kong/Local Bikini-Fitness 163cm below拿到冠軍的筋肉媽媽。

 

Q孕媽咪是可以運動的嗎?有沒有適合的運動推薦呢?

當然可以運動!但在開始運動前,一定要拿到醫生的批准。懷孕期間須強化子宮肌肉及勤做凱格爾氏運動,這很重要!

Q有甚麼運動可以和寶寶一起做的呢?

體適能!但建議在5~6歲之後,小孩的骨骼發育比較健全的時候。

Q你跟筋肉爸如何教育小孩?遇到分歧時怎麼處理?

因跟筋肉爸同年,相處起來很像大兒子跟小兒子,所以他們有些動作、行為讓我無法忍受時,我就要扮黑臉制止他們,老公兒子一起教育!(攤手)

Q有計畫再生一個寶寶嗎?

有呀!而且筋肉爸時不時都會看著奶諾的照片說,我們來生第二個吧!一定很可愛!偷偷說他超級想要一個女兒的~(笑)

 

Q平常如何保養自己?從頭到腳的保養,最注重哪一方面呢?

我每個月施做一次淨膚雷射,每年會有一次大保養,像是極線音波拉提,因為我常常要比賽,不只要注重身材的健美外,臉蛋及皮膚狀況也是重要的一環唷!我本身很注重保濕,所以保濕做足,身體內外都會散發水亮光芒,擦保養品方面大推星采的奇肌修復菁粹,是我冬天必備保養品。

Q目前有沒有保養上困擾?

當我沒有睡好、睡飽的時候,我的眼袋就會浮現!讓我整整老了一圈啊!所以希望之後有比較多的休息時間時,去醫美做些處理。

Q和筋肉爸平常的相處之道,如果遇到發脾氣時,怎麼解決呢?

奶諾出生前,會比較多爭執,但爭執後,我們會各自做自己的事情,就是冷戰!(笑)

Q在未來有甚麼期望嗎?

希望能夠提升女性要運動的概念,運動是維持健康最基礎要做的事情才會有幸福的家庭、幸福的生活,希望帶著大家做運動,邁向健康之路!(握拳)

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